از مزاياي خريد حبوبات فله مي‌توان به قيمت پايين‌تر و كاهش مصرف بسته‌بندي و كيسه‌هاي پلاستيكي اشاره كرد. همچنين اين روش خريد مي‌تواند در كاهش هدررفت غذا و محيط زيست كمك كند.
قيمت حبوبات فله| تا 8 % تخفيف 100% خالص و درجه يك - خريد عمده و جزئي - شركت سالم سازان آذر با برند كراليچين در واقع كارخانه اي براي بسته بندي با كيفيت اعلا, سالم , زيبا و با هدف خدمت رساني هرچه بهتر و بيشتر به هموطنان عزيز و بالا بردن سطح كيفي و كمي هرگونه ماده غذايي قابل بسته بندي مثل ادويه جات , خشكبار , حبوبات, قندوشكر و ... مي باشد. هدف ما ارائه خدمات برتر از طريق تطبيق صد در صدي كيفيت و كميت محصولات بسته بندي شده با استانداردهاي ايران و بين المللي و همچنين رسيدن به خواست مصرف كنندگان و مشتريان گران قدر مي باشد. در اين مطلب به موضوعات متنوع قيمت حبوبات فله در مشهد-قيمت حبوبات امروز-قيمت روز حبوبات در بازار تهران-قيمت حبوبات در مولوي خواهيم پرداخت . ما كليه محصولات خود را از جمله انواع قيمت حبوبات فله را باضمانت كيفيت برتر كالا در اختيار خريداران و مشتريان عزيز قرار مي دهيم و همچنين آماده همكاري با نهادها و ارگان هاي دولتي خصوصي و نيمه خصوصي مي باشيم.
قيمت حبوبات فله| تا 8 % تخفيف 100% خالص و درجه يك - خريد عمده و جزئي - شركت عظيم سالم سازان آذر با برند كراليچين همچنين افتخار خود مي داند كه در ارائه و فروش انواع قيمت حبوبات فله در خدمت شما بزرگواران باشد .لطفا جهت كسب اطلاعات بيشتر در مورد قيمت حبوبات فله در مشهد-قيمت حبوبات امروز-قيمت روز حبوبات در بازار تهران-قيمت حبوبات در مولوي با ما همراه باشيد. شما هموطنان عزيز مي توانيد با خيال آسوده و بدون دغدغه هر نوع از قيمت حبوبات فله را در شركت عظيم سالم سازان اذر بررسي و انتخاب نماييد و ما نيز به شما خريداران محترم تضمين بالاترين كيفيت محصولات موجود در بازار را خواهيم داد. هدف ما ارائه خدمات برتر از طريق تطبيق صد در صدي كيفيت و كميت محصولات بسته بندي شده با استانداردهاي ايران و بين المللي و همچنين رسيدن به خواست مصرف كنندگان و مشتريان گران قدر مي باشد.
قيمت حبوبات فله| تا 8 % تخفيف 100% خالص و درجه يك - خريد عمده و جزئي توليد شده توسط شركت عظيم سالم سازان آذر با برند كراليچين مي باشد. محصولات عمده و مهم اين كارخانه عبارتنداز خشكبار - ادويه جات- پودريجات - حبوبات - غلات -قندوشكر - چاي و قيمت حبوبات فله و قيمت حبوبات فله در مشهد-قيمت حبوبات امروز-قيمت روز حبوبات در بازار تهران-قيمت حبوبات در مولوي كه به همراه محصول جديد به نام پول بيبر (pulbiber) مي باشد، توليد پول بيبر (pulbiber) در ابتدا به طور خاص در انحصار كشور تركيه بود. ما مفتخريم توانسته اييم پول بيبر (pulbiber) را با مدرنترين دستگاه هاي روز دنيا در داخل ايران توليد نماييم.
نقش حبوبات در رژيم غذايي
حبوبات جزو مواد مغذي رژيم غذايي افراد در سراسر جهان بوده و سرشار از پروتئين گياهي، فيبر، ويتامين B، آهن، كلسيم و پتاسيم هستند. از نظر مواد مغذي، حبوبات مانند خانواده گوشت‌ها سرشار از پروتئين هستند، البته سطح آهن كم‌تري داشته و در عوض چربي‌هاي اشباع شده ندارند. همچنين حاوي كربوهيدرات‌هاي پيچيده هستند كه فوايد بسياري دارد. انواع مختلف حبوبات از نظر تغذيه، ظاهر، طعم و استفاده بسيار متفاوت‌اند. خوردن انواع حبوبات به كاهش كلسترول، كاهش سطح قند خون و افزايش باكتري‌هاي سالم روده كمك مي‌كند. به همين دليل، حبوبات در رژيم غذايي خورشاد نيز گنجانده شده‌اند.
Share on whatsapp
نقش حبوبات در رژيم غذايي
حبوبات جزو مواد مغذي رژيم غذايي افراد در سراسر جهان بوده و سرشار از پروتئين گياهي، فيبر، ويتامين B، آهن، كلسيم و پتاسيم هستند. از نظر مواد مغذي، حبوبات مانند خانواده گوشت‌ها سرشار از پروتئين هستند، البته سطح آهن كم‌تري داشته و در عوض چربي‌هاي اشباع شده ندارند. همچنين حاوي كربوهيدرات‌هاي پيچيده هستند كه فوايد بسياري دارد. انواع مختلف حبوبات از نظر تغذيه، ظاهر، طعم و استفاده بسيار متفاوت‌اند. خوردن انواع حبوبات به كاهش كلسترول، كاهش سطح قند خون و افزايش باكتري‌هاي سالم روده كمك مي‌كند. به همين دليل، حبوبات در رژيم غذايي خورشاد نيز گنجانده شده‌اند.
حبوبات و ارزش غذايي آن
انواع حبوبات از نظر تغذيه، ظاهر، طعم و استفاده متفاوت هستند
حبوبات پخته و كالري آن‌ها
حبوبات واحد ميزان كالري
عدس قهوه‌اي 1 فنجان (192 گرم) 678 كالري
نخود 1 فنجان (200 گرم) 729 كالري
عدس 1 فنجان (192 گرم) 678 كالري
ماش 1 فنجان (207 گرم) 718 كالري
بادام زميني 1 فنجان (148 گرم) 828 كالري
نخود فرنگي 1 فنجان (175 گرم) 773 كالري
لوبيا چيتي 1 فنجان (193 گرم) 670 كالري
لوبيا قرمز 1 فنجان (184 گرم) 620 كالري
دانه سويا 1 فنجان (175 گرم) 773 كالري
توفو 1 فنجان (228 گرم) 184 كالري
لوبيا سفيد 1 فنجان (215 گرم) 722 كالري
عدس زرد 1 فنجان (200 گرم) 608 كالري
ارزش غذايي يك واحد حبوبات پخته
نكاتي در مورد آماده‌سازي حبوبات
اكثر حبوبات خشك را بايد پيش از پخته شدن، خيسانده شوند. خيساندن مجدد باعث مي‌شود زمان پخت حبوبات كاهش يابد و درعين حال ويتامين و مواد معدني آن حفظ شود. همچنين، اين كار مشكل مرتبط با نفخ را كاهش مي‌دهد. البته برخي حبوبات به خيساندن احتياج ندارند. معمولاً حبوبات را ۶ تا ۸ ساعت مي‌خيسانند، ولي اگر از زودپز استفاده كنيد اين زمان مي‌تواند كوتاه شود. حبوبات خشك را مي‌توان در حجم زياد خيساند و بخشي از آن را منجمد كرد. به ياد داشته باشيد كه پوست خارجي حبوبات خشك را پيش از مصرف جدا كنيد، حبوبات را خوب بجويد و از مصرف دسر شيرين پس از غذا اجتناب كنيد، از افزودن چاشني‌هاي شيرين به حبوبات بپرهيزيد. همچنين از آبي كه حبوبات در آن خيس خورده‌اند براي آشپزي استفاده نكنيد؛ بهتر است آب حبوبات را چندين بار عوض كنيد. حبوبات را ۳۰ دقيقه بپزيد، سپس آب آن را عوض كرده و تا زمان نرم شدن با همان آب پخت را ادامه دهيد؛ اگر چه تعويض آب خيسانده، باعث از دست رفتن مواد مغذي مي‌شود.
خيساندن طولاني حبوبات
دانه‌ها را پاك كرده و دانه‌هاي خراب و مواد خارجي را از آن خارج كنيد. چندين بار حبوبات را با آب سرد شسته و بگذاريد خيس بخورد. هرگونه ناخالصي و دانه‌هايي كه به سطح آب مي‌آيند را برداريد. دانه‌هاي خشك را درون كاسه‌اي بزرگ بريزيد، اگر آب را به سه بخش تقسيم كنيم بايد يك‌سوم آن را حبوبات پر كرده باشد. اجازه دهيد در جايي سرد يا در يخچال در طول شب خيس بخورد.
خيساندن سريع حبوبات
سه تا چهار برابر ميزان حبوبات خشك، روي آن‌ها آب بريزيد و به آرامي بجوشانيد. سپس بگذاريد ۲ دقيقه بجوشد، در آن را ببنديد و از روي حرارت برداريد؛ اجازه دهيد ۱ تا ۲ ساعت استراحت كند تا دانه‌ها باد كنند. آن‌ها را خشك كرده و طبق دستور، بپزيد. چنانچه از مايكروفر استفاده مي‌كنيد، حبوبات را داخل ظرفي بريزيد كه پس از افزايش حجم، جاي كافي داشته باشد؛ روي آن را با آب سرد بپوشانيد و آن را با بالاترين برنامه پخت، ۸ تا ۱۰ دقيقه بجوشانيد. جوشاندن را ۲ دقيقه ادامه دهيد، سپس اجازه دهيد ۱ ساعت استراحت كند.
انواع حبوبات
از هر نوع حبوباتي كه آن‌ها را دوست داريد استفاده كنيد. بسياري از مزاياي انواع حبوبات، يكسان يا حداقل مشابه هستند.
لوبيا
ماش
عدس
باقلا
نخود فرنگي
نخود آبگوشتي
بادام زميني
دانه سويا
شير سويا
توفو
واحد اندازه‌گيري حبوبات
براي اندازه‌گيري حبوبات از واحدهايي مانند وزن و حجم و گرم و كيلوگرم استفاده مي‌شود. اين مقياس‌ها نسبت به ساير اندازه‌گيري‌ها دقيق‌تر هستند و از ترازو مي‌توان براي اندازه‌گيري مواد غذايي كمك گرفت. حجم واحدهاي ليتر، ميلي‌ليتر يا سي سي مشخص هستند، اما در بسيار مواقع به مفهوم ديگري از حجم نياز داريم مانند ليوان، كه به‌راحتي در دسترس است.
قيمت حبوبات فله| تا 8 % تخفيف 100% خالص و درجه يك - خريد عمده و جزئي - در اين مقاله در مورد موضوعات قيمت حبوبات فله در مشهد-قيمت حبوبات امروز-قيمت روز حبوبات در بازار تهران-قيمت حبوبات در مولوي مختصر صحبت كرديم. در پايان مجددا تاكيد مي نماييم كه ما در شركت عظيم سالم سازان اذر با برند كراليچين تمام تلاش خود را به كار گرفته ايم تا بتوانيم محصولات خود را با كيفيتي برتر در ايران طراحي و توليد نموده و بدون واسطه تقديم مشتريان نماييم. ما مقتدرانه مدعي هستيم تمام قوانين استاندارد هاي ايران و بين المللي را رعايت كرده و سعي داريم در آينده اي نزديك با گسترش بسته بندي انواع بيشتري از مواد غذايي و استفاده از تجهيزات و ماشين الات متنوع تر و بروزتر اروپايي , به درخواست هاي بازار ايران و حتي خارج ايران جامعه عمل بپوشانيم .شما عزيزان مي توانيد با ما با شماره تماس هاي 02166343279 – 09909070811 و دفتر مركزي : 66343279 -021 در ارتباط باشيد.
نقش حبوبات در رژيم غذايي
حبوبات جزو مواد مغذي رژيم غذايي افراد در سراسر جهان بوده و سرشار از پروتئين گياهي، فيبر، ويتامين B، آهن، كلسيم و پتاسيم هستند. از نظر مواد مغذي، حبوبات مانند خانواده گوشت‌ها سرشار از پروتئين هستند، البته سطح آهن كم‌تري داشته و در عوض چربي‌هاي اشباع شده ندارند. همچنين حاوي كربوهيدرات‌هاي پيچيده هستند كه فوايد بسياري دارد. انواع مختلف حبوبات از نظر تغذيه، ظاهر، طعم و استفاده بسيار متفاوت‌اند. خوردن انواع حبوبات به كاهش كلسترول، كاهش سطح قند خون و افزايش باكتري‌هاي سالم روده كمك مي‌كند. به همين دليل، حبوبات در رژيم غذايي خورشاد نيز گنجانده شده‌اند.
Share on whatsapp
نقش حبوبات در رژيم غذايي
حبوبات جزو مواد مغذي رژيم غذايي افراد در سراسر جهان بوده و سرشار از پروتئين گياهي، فيبر، ويتامين B، آهن، كلسيم و پتاسيم هستند. از نظر مواد مغذي، حبوبات مانند خانواده گوشت‌ها سرشار از پروتئين هستند، البته سطح آهن كم‌تري داشته و در عوض چربي‌هاي اشباع شده ندارند. همچنين حاوي كربوهيدرات‌هاي پيچيده هستند كه فوايد بسياري دارد. انواع مختلف حبوبات از نظر تغذيه، ظاهر، طعم و استفاده بسيار متفاوت‌اند. خوردن انواع حبوبات به كاهش كلسترول، كاهش سطح قند خون و افزايش باكتري‌هاي سالم روده كمك مي‌كند. به همين دليل، حبوبات در رژيم غذايي خورشاد نيز گنجانده شده‌اند.
حبوبات و ارزش غذايي آن
انواع حبوبات از نظر تغذيه، ظاهر، طعم و استفاده متفاوت هستند
حبوبات پخته و كالري آن‌ها
حبوبات واحد ميزان كالري
عدس قهوه‌اي 1 فنجان (192 گرم) 678 كالري
نخود 1 فنجان (200 گرم) 729 كالري
عدس 1 فنجان (192 گرم) 678 كالري
ماش 1 فنجان (207 گرم) 718 كالري
بادام زميني 1 فنجان (148 گرم) 828 كالري
نخود فرنگي 1 فنجان (175 گرم) 773 كالري
لوبيا چيتي 1 فنجان (193 گرم) 670 كالري
لوبيا قرمز 1 فنجان (184 گرم) 620 كالري
دانه سويا 1 فنجان (175 گرم) 773 كالري
توفو 1 فنجان (228 گرم) 184 كالري
لوبيا سفيد 1 فنجان (215 گرم) 722 كالري
عدس زرد 1 فنجان (200 گرم) 608 كالري
ارزش غذايي يك واحد حبوبات پخته
نكاتي در مورد آماده‌سازي حبوبات
اكثر حبوبات خشك را بايد پيش از پخته شدن، خيسانده شوند. خيساندن مجدد باعث مي‌شود زمان پخت حبوبات كاهش يابد و درعين حال ويتامين و مواد معدني آن حفظ شود. همچنين، اين كار مشكل مرتبط با نفخ را كاهش مي‌دهد. البته برخي حبوبات به خيساندن احتياج ندارند. معمولاً حبوبات را ۶ تا ۸ ساعت مي‌خيسانند، ولي اگر از زودپز استفاده كنيد اين زمان مي‌تواند كوتاه شود. حبوبات خشك را مي‌توان در حجم زياد خيساند و بخشي از آن را منجمد كرد. به ياد داشته باشيد كه پوست خارجي حبوبات خشك را پيش از مصرف جدا كنيد، حبوبات را خوب بجويد و از مصرف دسر شيرين پس از غذا اجتناب كنيد، از افزودن چاشني‌هاي شيرين به حبوبات بپرهيزيد. همچنين از آبي كه حبوبات در آن خيس خورده‌اند براي آشپزي استفاده نكنيد؛ بهتر است آب حبوبات را چندين بار عوض كنيد. حبوبات را ۳۰ دقيقه بپزيد، سپس آب آن را عوض كرده و تا زمان نرم شدن با همان آب پخت را ادامه دهيد؛ اگر چه تعويض آب خيسانده، باعث از دست رفتن مواد مغذي مي‌شود.
خيساندن طولاني حبوبات
دانه‌ها را پاك كرده و دانه‌هاي خراب و مواد خارجي را از آن خارج كنيد. چندين بار حبوبات را با آب سرد شسته و بگذاريد خيس بخورد. هرگونه ناخالصي و دانه‌هايي كه به سطح آب مي‌آيند را برداريد. دانه‌هاي خشك را درون كاسه‌اي بزرگ بريزيد، اگر آب را به سه بخش تقسيم كنيم بايد يك‌سوم آن را حبوبات پر كرده باشد. اجازه دهيد در جايي سرد يا در يخچال در طول شب خيس بخورد.
خيساندن سريع حبوبات
سه تا چهار برابر ميزان حبوبات خشك، روي آن‌ها آب بريزيد و به آرامي بجوشانيد. سپس بگذاريد ۲ دقيقه بجوشد، در آن را ببنديد و از روي حرارت برداريد؛ اجازه دهيد ۱ تا ۲ ساعت استراحت كند تا دانه‌ها باد كنند. آن‌ها را خشك كرده و طبق دستور، بپزيد. چنانچه از مايكروفر استفاده مي‌كنيد، حبوبات را داخل ظرفي بريزيد كه پس از افزايش حجم، جاي كافي داشته باشد؛ روي آن را با آب سرد بپوشانيد و آن را با بالاترين برنامه پخت، ۸ تا ۱۰ دقيقه بجوشانيد. جوشاندن را ۲ دقيقه ادامه دهيد، سپس اجازه دهيد ۱ ساعت استراحت كند.
انواع حبوبات
از هر نوع حبوباتي كه آن‌ها را دوست داريد استفاده كنيد. بسياري از مزاياي انواع حبوبات، يكسان يا حداقل مشابه هستند.
لوبيا
ماش
عدس
باقلا
نخود فرنگي
نخود آبگوشتي
بادام زميني
دانه سويا
شير سويا
توفو
واحد اندازه‌گيري حبوبات
براي اندازه‌گيري حبوبات از واحدهايي مانند وزن و حجم و گرم و كيلوگرم استفاده مي‌شود. اين مقياس‌ها نسبت به ساير اندازه‌گيري‌ها دقيق‌تر هستند و از ترازو مي‌توان براي اندازه‌گيري مواد غذايي كمك گرفت. حجم واحدهاي ليتر، ميلي‌ليتر يا سي سي مشخص هستند، اما در بسيار مواقع به مفهوم ديگري از حجم نياز داريم مانند ليوان، كه به‌راحتي در دسترس است.
قيمت حبوبات فله| تا 8 % تخفيف 100% خالص و درجه يك - خريد عمده و جزئي - در اين مقاله در مورد موضوعات قيمت حبوبات فله در مشهد-قيمت حبوبات امروز-قيمت روز حبوبات در بازار تهران-قيمت حبوبات در مولوي مختصر صحبت كرديم. در پايان مجددا تاكيد مي نماييم كه ما در شركت عظيم سالم سازان اذر با برند كراليچين تمام تلاش خود را به كار گرفته ايم تا بتوانيم محصولات خود را با كيفيتي برتر در ايران طراحي و توليد نموده و بدون واسطه تقديم مشتريان نماييم. ما مقتدرانه مدعي هستيم تمام قوانين استاندارد هاي ايران و بين المللي را رعايت كرده و سعي داريم در آينده اي نزديك با گسترش بسته بندي انواع بيشتري از مواد غذايي و استفاده از تجهيزات و ماشين الات متنوع تر و بروزتر اروپايي , به درخواست هاي بازار ايران و حتي خارج ايران جامعه عمل بپوشانيم .شما عزيزان مي توانيد با ما با شماره تماس هاي 02166343279 – 09909070811 و دفتر مركزي : 66343279 -021 در ارتباط باشيد.